или иначе казано да вдишаме аромата им

Как работи?

Обонянието е едно от най-силните човешки сетива. Усещайки даден аромат, умът ни е способен да ни върне далеч в миналото или да ни припомни дадени събития или преживявания. Почти всеки нерв в нашето тяло трябва да предаде своя сигнал през гръбначния мозък, за да стигне до мозъка, докато обонянието има директна връзка с него. Чудили ли сте се някога защо например аромата на филийка с малко и шарена сол Ви носи чувство на носталгия по родния дом? Това е защото ароматите навлизат директно във вашата лимбична система, която е част от мозъка ви, която играе роля в емоциите, поведението, обонянието и дългосрочната памет. Интересното е, че лимбичната система е силно ангажирана във формирането на спомени. Това може отчасти да обясни защо познатите миризми могат да предизвикат спомени или емоции.

Лимбичната система също играе роля в контролирането на няколко несъзнателни физиологични функции, като дишане, сърдечен ритъм и кръвно налягане. Поради това някои хора твърдят, че етеричните масла могат да окажат физически ефект върху тялото ви.

Научно установено е, че етеричните масла достигат до мозъка (лимбичната система) за средно 22 сек. чрез обонянието. Клинични изследвания доказват връзката между обонятелните центрове в носа и хипоталамуса, който контролира  физиологичните функции в тялото.

Хипоталамусът взаимодейства директно с хипофизната жлеза, която отделя хормоните, които регулират кръвното налягане, глада и жаждата, функцията на щитовидната жлеза, цикъла на съня, производството на полови хормони и паметта. Поради директната връзка на обонятелната система с тази област на мозъка, ароматите в етеричните масла са в състояние да взаимодействат директно с хипоталамуса, а от там върху голяма част от психо-физиологичните процеси в тялото. Етеричните масла могат да бъдат енергизиращи и стимулиращи, както и успокояващи и балансиращи, подкрепящи имунитета и респираторната система, облекчаващи течащ или запушен нос и т.н. Всяко масло е различно и има различни свойства. Когато използвате етерично масло в дифузер ароматните молекули се улавят от обонятелните луковици и от там се задействат поредица от сигнали до нервната ни система.

Един от методите на ароматна употреба на маслата е чрез дифузер.

Дифузерът е устройство, което разпръсква маслата във въздуха. Имаме отделен пост за видовете дифузери и техните плюсове и минуси. Вижте тук. Определн брой капки се сипват във водата и се пуска да работи.

Друг начин е чрез използване на персонален инхалер.  Инхалера има памучно тампонче върху което се накапват необходимия брой капки масла. Постевяте накрайника на инхалера в едната ноздра, притискате и запушвате другата и вдишайте дълбоко няколко пъти. Повторете с другата ноздра. Този метод е подходящ, когато в стаята се намира бебе, малко дете или бременна жена и маслата, които смятате да употребявате не са подходящи за тях. Както и за употреба на етеричните масла на място, където не е удобно да използвате дифузер, например в офиса ви, по време на тренировка, разходка, на училище или на път.

Директна инхалация – вдишване от шепи. Това е най-бързия начин на вдишване на маслата. Не се препоръчва за употреба от деца, тъй като е силно агресивен подход. Има клинично изследвания, че вдишване на капка люта мента директно от шепи може да свести припаднал човек. Изключително успешен подход при стартираща паник атака.  Капвате капка масло в длани разтривате и започвате да дишате от шепи дълбоко.

Може да накапете на обратната страна на възглавницата, на която спите вие или вашето дете, върху дреха, пижамка, спално чувалче, завивка, играчка или друг предмет 1-2 капки етерично масло. Това ще помогне за дълбок и пълноценен сън. Може да накапете и на мъжа възглавницата, за да не  хърка с масла, благоприятстващи респираторната система. Маслото не бива да докосва кожата на детето или да бъде на място, което детето ще пипне с ръце. Винаги тествайте дали материята не е чувствителна към етеричните масла.

Парна инхалация е друг метод на употреба – в купа с топла вода (не вряща !) се накапват капки масла. Навеждате се с хавлия на главата и вдишвате. Точно както едно време върху тенджера с билки. Отново е агресивен метод и не е препоръчителен за деца, но е супер за възрастни с упорита хрема и синузит.

Пасивна дифузия – случва се чрез арома медльони, гривни и подобни предмети. Върху тях се накапват маслата и се оставят близо до Вас/ върху Вас като по този начин вдишвате от маслата през деня.

Ползи от ароматната употреба на етеричните масла:

·        Повишаване на имунната система

·        Укрепване на дихателната система

·        Намаляване на възпалението на дихателната система

·        Облекчаване на болката

·        Отваряне на дихателните пътища

·        Борба с алергиите, които водят до хрема и постоянното кихане

·        Борба с патогените във въздуха и инфекциозните патогени, които биха повлияли отрицателно върху здравето на белите дробове

·        Подпомагане за изтласкване на слуз и храчки от нос, синуси, бронхи и бели дробове

·        Пречистване на въздуха

·        За успокоение и добър сън

·        За фокус и концентрация

·        За намаляване на апетита и редуциране на теглото